Música para relajación

La relajación debe considerarse como  nuestro estado natural que aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración.

La relajación también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo. 

También debemos destacar que poniendo en práctica determinadas técnicas de relajación conseguimos una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, muy próxima a la que experimentamos con el sueño profundo pero con la diferencia de disfrutarla en un estado de vigilia.

Para conocer algunas técnicas de relajación que puedes poner en práctica, te sugiero revisar: http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/tecnicas-relajacion-uno.shtml

Y usar el siguiente video para relajarnos. Unos minutos son útiles en tu diario vivir.

Cierra los ojos y disfruta de éste momento.